Мен Психологиялық қолдау қызметіне қандай проблемалармен жолыға аламын?
- тұлғааралық қарым-қатынастар;
- жанжалдар;
- депрессия;
- академиялық күйзеліс;
- өзіне деген сенімсіздік;
- қорқыныш, фобия, үрей;
- өздік ұйымдасу мәселелері;
- ұйқы және тамақтану проблемалары
Деректердің құпиялылығы сақталады ма?
– ия, деректердің жасырын болуы және құпиялылығы қамтамасыз етіледі
Консультацияға қалай жазылуға болады?
https://forms.gle/zT7nMTFPVAEa3bnn7 сілтемесі бойынша өтіп жазыласыз
Егер Психологиялық қолдау қызметі жабық болса немесе шұғыл жағдай туындаса, қайда жолығуға болады?
– кез келген мәселелер бойынша шұғыл дағдарыстық ахуал 150
– Дағдарыстық орталығы, Буланты көшесі 87172497889
Менталдық денсаулық дегеніміз не?
– Психикалық денсаулық “өмірден ләззат алуға және жан азабын кешпеуге, өмірден түңілмеуге және мұңаймауға мүмкіндік беретін эмоциялық және рухани орнықтылық. Бұл аман-саулықтың жағымды сезімі және өзінің әрі басқа біреудің ар-намысына деген сенім” деп айқындалады (HEA, 1998).
Мен өз-өзіме зиян келтіру туралы ойланып жүрмін – не істесем болады?
– Ең алдымен, сізге көмек керек – сенім телефоны бойынша, маманға немесе ересек адамға жолықсаңыз болады. Өзінің жай-күйі туралы айтып, өзіңе көмектесуге мүмкіндік беру керек.
Жақсы психикалық денсаулық үшін практикалық ақыл-кеңестер:
- Қозғалысқа толы белсенді өмір
- Дұрыс тамақтану
- Өзқадіріңді білу және басқаларды бағалау
- Өз сезімдері туралы айту
- Достармен және сүйікті жандармен үнемі байланыста болу
- Басқаларға қамқор болу
- Жаңа дағдыларды меңгеру
- Жасампаз болу
- Yзіліс жасау
- Көмек сұрау