С какими проблемами я могу обратиться в Службу психологической поддержки?
- межличностные отношения
- конфликты
- депрессия
- академический стресс
- неуверенность в себе
- страхи, фобии, тревога
- вопросы самоорганизации
- проблемы со сном и питанием
Соблюдается ли конфиденциальность данных?
— да, анонимность и конфиденциальность данных обеспечена
Как я могу записаться на консультацию?
— вы можете перейти по ссылке https://forms.gle/zT7nMTFPVAEa3bnn7
Куда я могу обратиться в случае, когда Служба психологической поддержки закрыта или возникла
экстренная ситуация?
— экстренная кризисная ситуация по любым вопросам 150
— Кризисный центр, ул.Буланты 87172497889
Что такое ментальное здоровье?
— Психическое здоровье определяется как «эмоциональная и духовная устойчивость, которая позволяет нам наслаждаться жизнью и переживать боль, разочарование и грусть. Это позитивное чувство благополучия и основополагающая вера в свое и чужое достоинство и самооценку »(HEA, 1998).
Я думаю о нанесении себе вреда — что мне делать?
— В первую очередь обратиться за помощью — по телефону доверия, к специалисту или просто ко взрослому. Важно не молчать о своем состоянии и позволить помочь себе. Практические советы для хорошего психического здоровья:
- Будьте физически активным
- Ешьте здоровую пищу
- Цените себя и других
- Говорите о своих чувствах
- Оставайтесь на связи с друзьями и любимыми
- Заботьтесь о других
- Осваивайте новые навыки
- Делайте что-нибудь креативное
- Делайте перерывы
- Просите помощь